吉米20252019-05-28 07:01:10发布于广东点灭只看此人举报高中打过校队替补，一周三练，一个半小时的合练之后各个位置单练投篮，外线的要求是投中200球的长两分或者三分（有人捡球），前一百球还算凑合，后面真的手都抬不起来了。
高中打过校队替补，一周三练，一个半小时的合练之后各个位置单练投篮，外线的要求是投中200球的长两分或者三分（有人捡球），前一百球还算凑合，后面真的手都抬不起来了。
亮了(763)回复查看评论(16)好名字一个2019-05-28 07:28:56发布于新疆点灭只看此人举报引用 @Genius丶 发表的:只看此人手都抬不起来，说明你的投篮动作有问题吧。
手都抬不起来，说明你的投篮动作有问题吧。
你试试就知道了 在球场高频率连投100个不休息你试试就知道了 在球场高频率连投100个不休息亮了(613)回复查看评论(9)wade19909212019-05-28 07:42:17发布于上海点灭只看此人举报引用 @哲瑞_雷恩 发表的:只看此人怎么不能，我自己就投过，三小时投1000个蓝，6小时投了2000个（不是说投进2000个，而是投2000个）怎么不能，我自己就投过，三小时投1000个蓝，6小时投了2000个（不是说投进2000个，而是投2000个）所以你每天都投两千个？
所以你每天都投两千个？
亮了(477)回复查看评论(3)想吃川菜丶2019-05-28 06:54:35发布于山西点灭只看此人举报每天坚持2个小时的基础训练就会有很大提升了，兴趣跟职业要分开，不然迟早一身伤每天坚持2个小时的基础训练就会有很大提升了，兴趣跟职业要分开，不然迟早一身伤亮了(193)回复查看评论(2)田径之神楼主2019-05-28 07:58:25发布于北京点灭只看此人举报引用 @wade1990921 发表的:只看此人所以你每天都投两千个？
所以你每天都投两千个？
他是樱木花道 一个星期投篮20000个 每天3000个左右他是樱木花道 一个星期投篮20000个 每天3000个左右亮了(98)回复查看评论(2)lalafeiei2019-05-28 08:33:50发布于天津点灭只看此人举报引用 @Genius丶 发表的:只看此人手都抬不起来，说明你的投篮动作有问题吧。
手都抬不起来，说明你的投篮动作有问题吧。
你可真🐂🍺，不愧是敲敲键盘就能连续投二百个篮
你可真🐂🍺，不愧是敲敲键盘就能连续投二百个篮
亮了(171)回复查看评论(2)real真实的goat2019-05-28 08:45:46发布于四川点灭只看此人举报引用 @Genius丶 发表的:只看此人手都抬不起来，说明你的投篮动作有问题吧。
手都抬不起来，说明你的投篮动作有问题吧。
别人投篮动作可能有问题你敲键盘的姿势是标准的别人投篮动作可能有问题你敲键盘的姿势是标准的亮了(132)回复查看评论(1)RipFor24Kobe2019-05-28 09:06:19发布于广东点灭只看此人举报引用 @Genius丶 发表的:只看此人手都抬不起来，说明你的投篮动作有问题吧。
手都抬不起来，说明你的投篮动作有问题吧。
kd之前都说过自己练球投蓝然后手抬不起来要妈妈喂饭
kd之前都说过自己练球投蓝然后手抬不起来要妈妈喂饭
亮了(50)回复陆菲青2019-05-28 06:52:00发布于辽宁点灭只看此人举报每天2000根本就没有可能，NBA球员是人不是神每天2000根本就没有可能，NBA球员是人不是神亮了(176)回复查看评论(5)田径之神楼主2019-05-28 08:28:28发布于北京点灭只看此人举报引用 @signfrank 发表的:只看此人你怎么数的？
你怎么数的？
当然是用键盘了 难道用鼠标啊当然是用键盘了 难道用鼠标啊亮了(33)回复张列侬2019-05-28 09:07:11发布于山东点灭只看此人举报引用 @Genius丶 发表的:只看此人小弟虽然球技不是很好，但也是个体校出来的，打过市队。正确的投篮姿势，不论怎么投，手都不会累，因为手只是一个传导力量的作用，真正的发力点是腿，是由下到上的发力过程。如果你的手，觉得累，是你的投篮动作不够标准，发力点不对引起的。
小弟虽然球技不是很好，但也是个体校出来的，打过市队。正确的投篮姿势，不论怎么投，手都不会累，因为手只是一个传导力量的作用，真正的发力点是腿，是由下到上的发力过程。如果你的手，觉得累，是你的投篮动作不够标准，发力点不对引起的。
有点道理啊兄弟，但是我觉得普通人就抬上抬下压腕一百多次手也累吧，你是体校出身身体素质肯定比一般人好吧有点道理啊兄弟，但是我觉得普通人就抬上抬下压腕一百多次手也累吧，你是体校出身身体素质肯定比一般人好吧亮了(35)回复查看评论(5)朗尼窝克2019-05-28 08:54:08发布于福建点灭只看此人举报引用 @吉米2025 发表的:只看此人高中打过校队替补，一周三练，一个半小时的合练之后各个位置单练投篮，外线的要求是投中200球的长两分或者三分（有人捡球），前一百球还算凑合，后面真的手都抬不起来了。
高中打过校队替补，一周三练，一个半小时的合练之后各个位置单练投篮，外线的要求是投中200球的长两分或者三分（有人捡球），前一百球还算凑合，后面真的手都抬不起来了。
有人捡球我要一直投投到我躺下……怕就怕我投完了要帮别人捡球……
有人捡球我要一直投投到我躺下……怕就怕我投完了要帮别人捡球……
亮了(38)回复FakeGOAT2019-05-28 09:40:28发布于北京点灭只看此人举报引用 @吉米2025 发表的:只看此人高中打过校队替补，一周三练，一个半小时的合练之后各个位置单练投篮，外线的要求是投中200球的长两分或者三分（有人捡球），前一百球还算凑合，后面真的手都抬不起来了。
高中打过校队替补，一周三练，一个半小时的合练之后各个位置单练投篮，外线的要求是投中200球的长两分或者三分（有人捡球），前一百球还算凑合，后面真的手都抬不起来了。
那会打比赛之前练投篮，每天3-5百罚球，3-5百三分。宿舍一哥们为了锻炼正好给我捡球。
那会打比赛之前练投篮，每天3-5百罚球，3-5百三分。宿舍一哥们为了锻炼正好给我捡球。
亮了(19)回复查看评论(2)媳妇别闹丶疼2019-05-28 09:07:49发布于辽宁点灭只看此人举报引用 @wade1990921 发表的:只看此人所以你每天都投两千个？
所以你每天都投两千个？
1小时333个，一分钟5个，12秒1个，你能坚持几分钟？不吹牛逼能死啊！1小时333个，一分钟5个，12秒1个，你能坚持几分钟？不吹牛逼能死啊！亮了(19)回复响亮又低调的名字2019-05-28 06:56:27发布于北京点灭只看此人举报100差不多，你的身体估计都承受不了。
100差不多，你的身体估计都承受不了。
亮了(17)回复查看评论(1)Genius丶2019-05-28 08:37:18发布于广东点灭只看此人举报引用 @好名字一个 发表的:只看此人你试试就知道了 在球场高频率连投100个不休息你试试就知道了 在球场高频率连投100个不休息小弟虽然球技不是很好，但也是个体校出来的，打过市队。正确的投篮姿势，不论怎么投，手都不会累，因为手只是一个传导力量的作用，真正的发力点是腿，是由下到上的发力过程。如果你的手，觉得累，是你的投篮动作不够标准，发力点不对引起的。
小弟虽然球技不是很好，但也是个体校出来的，打过市队。正确的投篮姿势，不论怎么投，手都不会累，因为手只是一个传导力量的作用，真正的发力点是腿，是由下到上的发力过程。如果你的手，觉得累，是你的投篮动作不够标准，发力点不对引起的。
亮了(71)回复查看评论(9)tracy_n_ming2019-05-28 06:47:59发布于北京点灭只看此人举报小心别把自己搞伤了小心别把自己搞伤了亮了(12)回复Genius丶2019-05-28 09:17:01发布于广东点灭只看此人举报引用 @louis23 发表的:只看此人问题来了。那请问您最多一天训练投篮有过多少次呢？问题来了。那请问您最多一天训练投篮有过多少次呢？之前在球队的时候，我不数投多少个，我要求明天投进200个，进100个为一组。自投自抢，练的是三分。因为我打的是控卫，我很少练中投，只练三分和一些突破技术。
之前在球队的时候，我不数投多少个，我要求明天投进200个，进100个为一组。自投自抢，练的是三分。因为我打的是控卫，我很少练中投，只练三分和一些突破技术。
亮了(7)回复查看评论(1)永远的布莱恩特2019-05-28 08:48:41发布于湖北点灭只看此人举报引用 @想吃川菜丶 发表的:只看此人每天坚持2个小时的基础训练就会有很大提升了，兴趣跟职业要分开，不然迟早一身伤每天坚持2个小时的基础训练就会有很大提升了，兴趣跟职业要分开，不然迟早一身伤600克的篮球，对于我们来说很重了，对于NBA球员来说，跟空手投篮一样。 我们投个半场三分还得助跑，老詹可以半场罚球。
600克的篮球，对于我们来说很重了，对于NBA球员来说，跟空手投篮一样。 我们投个半场三分还得助跑，老詹可以半场罚球。
亮了(9)回复查看评论(1)jimmy非凡2019-05-28 08:52:52发布于广东点灭只看此人举报引用 @好名字一个 发表的:只看此人你试试就知道了 在球场高频率连投100个不休息你试试就知道了 在球场高频率连投100个不休息我试过投过100个三分，没有手抬不起来，投篮本来靠腿和身体的力量我试过投过100个三分，没有手抬不起来，投篮本来靠腿和身体的力量亮了(9)回复查看评论(2)Genius丶2019-05-28 07:16:07发布于广东点灭只看此人举报引用 @吉米2025 发表的:只看此人高中打过校队替补，一周三练，一个半小时的合练之后各个位置单练投篮，外线的要求是投中200球的长两分或者三分（有人捡球），前一百球还算凑合，后面真的手都抬不起来了。
高中打过校队替补，一周三练，一个半小时的合练之后各个位置单练投篮，外线的要求是投中200球的长两分或者三分（有人捡球），前一百球还算凑合，后面真的手都抬不起来了。
手都抬不起来，说明你的投篮动作有问题吧。
手都抬不起来，说明你的投篮动作有问题吧。
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